一、艺术体操美学表现力的外在体现
笔者认为艺术体操美学表现力的外在体现或者衡量标准可以从以下四个方面进行，即形体、动作、器械和音乐。
1.形体
不同性质的体育运动项目对于运动员的形体标准要求不尽相同，作为集人体自然美和体育艺术美于一身的艺术体操，它对于运动员的形体美要求比较苛刻，形体美、风度美、容貌美、气质美是对艺术体操运动员形体美的基本要求，这也是展现和诠释艺术体操美学表现力的重要基本载体。在世界艺术体操运动冠军中，俄罗斯的斯卡金娜、依格拉托娃以及中国的郭莎莎等著名运动员都是通过完美的形体展现了艺术体操美学表现力的典范，五官端正、眉目清秀、气质高雅、身体曲线柔和秀美、端庄秀丽等是这些艺术体操冠军形体美留给观众的直观外在的形体美感，从而让观众产生一种情不自禁的羡慕、模仿的心理冲动。
2.动作
艺术体操作为一种竞技性体育项目，其最大的特点和优胜评判标准在于动作是否符合规范且优美程度如何，艺术体操中的动作美是体操运动员通过身体的程序化运动而表现出来的，其动作优美程度和高低受制于方向、时间、速度和空间等多种因素的影响。最佳的身体柔韧度、高度的灵敏性、完美的协调性、快捷的速度型和稳定的平衡能力是衡量艺术体操美学表现力的重要标准，也是衡量艺术体操运动员韵味和气质的重要标准。前面所提及的艺术体操冠军就是凭借其高难度的体操动作、妩媚多姿的舞蹈以及独特新颖的构思向观众勾画出一幅幅优美的动作画卷，并以酣畅淋漓的节奏和大幅度的动作变化以及超乎寻常的艺术表现力展现了艺术体操优美和谐的动作美。
3.器械
艺术体操运动中的器械主要有圈、球、带、绳、棒等，它们的形状、制作材料、用途、使用技术等各不相同。将不同类别的艺术体操动作用不同的辅助性器械作为媒介组合起来，不但会产生新的多姿多彩的动作，而且还会增强动作的表现力和审美感，从而提高艺术体操的艺术魅力。诸如在艺术体操中增加飘带器械，彩带随着体操运动员的肢体动作时而在空中飞舞，时而以螺旋状快速飞转，时而像龙蛇一样蜿蜒而行，这种刚柔相济、快慢结合的动作节奏会给观众的视觉带来很大冲击，从而带动整个现场气氛使体操比赛进入高潮阶段。在所有的艺术体操器械应用中，提升美学表现力的关键都是巧妙地将优美的形体动作、精湛的器械表演技能和高潮的体操技艺等综合编织在一起，在保证体操身体动作优美的前提下充分展示器械，从而丰富和拓展艺术体操的表现形式，烘托和提升艺术体操的美学表现力、营造和谐完美的艺术境界。
4.音乐
艺术体操从美学的视角来分析其从属于视觉艺术，以空间和时间作为最基本的存在方式，通过体操运动员自身富有节奏韵律的形体动作来抒发艺术作品的内在情感和审美观，但从体操艺术的整个过程推进和环境来看其都是在音乐的伴奏下进行的，音乐的质量对于一个完整艺术体操动作的完成效果有着重要影响。个性鲜明、特色突出的音乐伴奏能够给现场观众和裁判以深刻强烈的内心震撼和印象，从而在相当大程度上有助于体操表演获得成功。因此从某种程度上来说，伴奏音乐是艺术体操意境营造的灵魂，它可以为艺术体操增添无限的生机活力，其质量好坏和演奏效果是评价艺术体操美学表现力的重要标准，因此伴奏音乐不但是为表现艺术体操动作本身而创作，也是为烘托艺术体操身体动作而创作的。
二、提升艺术体操运动员美学表现力的方法途径
根据以上阐述分析和研究，结合相关艺术体操美学表现力的知识理论和研究成果，笔者认为应该从以下几个方面来提升艺术体操运动员美学表现力。
1.加强以想象力为中心的心理训练
艺术体操运动中心理训练对于体操的艺术表现感染力和运动员的临场发挥能力至关重要，它和身体训练同样重要，因此在艺术体操运动员训练计划中应该作为一个不可或缺的部分加以重视。想象力训练是心理训练的重要组成部分，训练过程中一套程序化动作产生以前，运动员在脑海中生动地把它想象描绘出来对于运动过程中创造性地发挥和进行创新是十分必要的，为此对于体操运动员想象力的培养应该从以下几个方面进行：一是体操教练员要将体操动作和体操伴奏音乐用生动的语言将其内涵向运动员诠释讲解清楚；二是体操教练员要对重要性关键动作做出示范，并要求运动员进行细心观摩和模仿体会；三是对运动员进行音乐基础知识教育以使其融入到背景音乐所营造的气氛和意境之中，从而更好地激发其想象力，提高体操的美学表现力。
2.注重情感因素的练习
艺术体操中运动员内心的态度、感觉、喜好等都属于情感性因素，情感因素对于运动员体操表现中的动作美学表现力有着深刻的影响，它会通过运动员的面部表情、身体动作、语言、姿势等身体行为表现出来。体操运动员面部表情是体操美学表现力的重要组成部分，优美的肢体动作辅之以良好的面部表情会增强整套动作的艺术表现力和美学表现力。对于面部表情这种情感因素的练习可以从以下几个方面着手：一是体操教练员应该给体操运动员营造一个练好训练环境和氛围，运动员不可能在一种精神压抑和抑郁的情绪氛围中保持良好的面部表情训练状态；二是着重眼神的训练，作为体操运动员应该学会眼神使用技巧，通过眼神表现出快乐、热情、热爱和温和；三是注重不同音乐对运动员情绪的影响，注意音乐风格的选择。
3.多观看表演进行模仿性训练
让体操运动员多看些舞蹈表演性节目，诸如花样游泳、花样滑冰等体育艺术性节目，从而使得其受到艺术熏陶，并渐渐地领悟各种情绪的表达以及与背景伴奏音乐是怎样交融和互为表现的。观看领悟的同时要做好模仿性训练，模仿节目中演员的动作，模仿其各种情绪的表达与肢体语言的协调和配合，从而让体操运动员学会体操表演过程中情绪与肢体语言相协调的表现能力。
4.严格体操运动员的选拔并突出其舞蹈能力
一个潜在的体操运动员不但要身材苗条、四肢修长、五官端正，而且还要性格开朗、求胜欲望强烈。因此在体操运动员选拔中应该选择那些智商较高、性格外向、善于表现以及有艺术气质的对象，体操教练员应该依据每个运动员的气质类型、性格特点、年龄特征来进行训练编排，从而做到因材施教。同时由于现代体操运动与舞蹈艺术有着很大的关系，因而体操编排训练中应该注重运动员各种舞蹈技能的学习，学习各种民间舞、现代舞和芭蕾舞，并多参加表演从而提升舞台表演能力，在舞蹈训练中，要求体操运动员用肢体动作和表情去演绎各种情绪，或者根据音乐风格来决定和选择体操动作，以做到体操表演中动作、表情和音乐三者的和谐统一。
5.增强和提高运动员的表现欲望和表现能力
体操教练员应该在训练过程中对于运动员的表现欲望和表现能力进行适当正确的引导和挖掘，要鼓励不同场合下运动员的表现行为，不论动作漂亮与否，都要进行适当的表扬。在富有表现力的动作上如果存在问题，教练员切忌使用“丑”“难看”等有伤体操运动员自尊心的语言和口吻，如果运动员因为教练过激性言论而变得更加保守或形成心理障碍，那么体操动作的美学表现力就会大打折扣。另外，提高体操运动员自身的文化修养水平，特别是加深对音乐和舞蹈的理解可以更好地提高其体操美学的表现力。
三、总结
艺术体操的美学表现力主要是通过体形美、舞姿美、线条美、动作美以及音乐美等方面体现出来的，艺术体操的美学表现力是一个复杂的综合的产生过程。现代艺术体操作为一个体育项目获得了快速发展，作为竞技性的艺术体操项目，在具有较高观赏性的同时，又像艺术作品一样熏陶经济类一级期刊着广大艺术体操爱好者。艺术体操的美学感染力是一系列复杂因素和环节综合作用的结果，而艺术体操运动员本身的体操肢体语言和细腻动作对于艺术体操的美学表现力起着关键作用。
作者：李志岩 刘鑫 单位：河北能源职业技术学院